Mumtwins
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 |  Sujet: creuvettes sautés aux légumes  Sam 14 Mar - 15:41 | |
| * Nombre de personnes : 4
* Nombre de calories : 225
Ingrédients:
450 g de crevettes surgelées
2 oignons
250 g de cocos plats
250 g de pois gourmands
150 g de tofu
1 c. à café d’huile d’olive
persil plat
coriandre
basilic
gomasio (sel aux graines de sésame)
poivre du moulin
Préparez tous les légumes : pelez et émincez les oignons, effilez les cocos plats et les pois gourmands et lavez-les.
Faites chauffer l’huile d’olive dans le wok, ajoutez les crevettes surgelées et les légumes, poivrez et faites cuire sur feu vif en remuant souvent pendant 10 mn.
Au dernier moment, ajoutez les herbes ciselées, le tofu coupé en morceaux et saupoudrez de gomasio. Servez aussitôt. | |
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louis
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| | Sujet: Re: creuvettes sautés aux légumes Sam 14 Mar - 21:56 | |
|  ca doit etre bon | |
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Mumtwins
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| | Sujet: Re: creuvettes sautés aux légumes Dim 15 Mar - 11:35 | |
| oui, j'adore les crevettes  | |
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| | Sujet: Re: creuvettes sautés aux légumes | |
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