LES PLATS 100% DUKAN

Bonjour à toutes,

Je me répète, mais c'est nécessaire.......

les recettes que vous trouver ici sur votre forum, ne sont pas de moi, mais d'un site DUKAN réservé aux essais culinaires - J'ai obtenu des administratrices Fondatrices de ce forum, l'autorisation par écrit, de mettre ici leurs recettes et les photos de leurs plats et je les en remercie très très vivement -

Donc, en accord avec Naouel, je vais vous détailler les recettes suivantes :

Pour chaque phase : ATTAQUE - PP - PL - CONSO vous trouverez ici, dans cette rubrique DUKAN,

le Boeuf, le Veau, la Volaille, les Oeufs, le Poisson et quelques divers...

Bonne navigation et surtout à vos cuisines les filles

car Oui, avec DUKAN il faut cuisiner

vous aurez le choix, soit regarder ici les recettes, soit les chercher sur ce même site -

Je ferais vivre ce post, avec des mises à jour régulières, mais surtout les filles, si vous êtes sur d'autre forum, N'UTILISEZ PAS, NE COPIEZ PAS LES RECETTES SANS AUTORISATION ECRITE DES ADMINISTRATRICES -

Si vous réalisez une des recettes, que vous la modifiez à votre façon et que vous la trouvez meilleure, surtout n'HESITEZ PAS, mettez là à la suite de celles déjà en page....

[size=18]Sources des recettes de ce forum culinaire : Supertoinette, Moomoussinette, Dukanons, le livre des 350 recettes du Dr Dukan, la Dudufamily, Léone et ma pitite caboche

Vous

donc trouver sous cette rubrique, les plats suivants :

PLATS PERIODE D'ATTAQUE

VOLAILLE	BOEUF	VEAU	POISSON	DIVERS
Ailes de poulet croustillantes Coquelet aux oignons et lardons Coquelet en croûte de sel Escalopes de volailles au curry et yaourt Lapin sauce piquante Pattes de poulet en papillottes Pilons de poulet au paprika Poulet tandoori	Pain de viande hachée	Côtes de veau sauce moutarde Sauté de veau au paprika	Terrine au surimi Chausson à la truite fumée Poêlée de la mer Saumon à l'unilatérale et ses crevettes sauce hollandaise	Gnocchis à la carbonara

PLATS PERIODE PP

VOLAILLE	BOEUF	VEAU	POISSON	DIVERS
Gibelotte de lapin Pintade à l'indienne Pintade rôtie sauce au poivre	Boulettes de boeuf Hachis à la Dukan Sauté de boeuf à l'échalotte Steak montagnard Tournedos au bleu Tournedos sauce moutarde	Boulettes de veau à l'orientale	Coeur de saumon Gratin de Saint Jacques Merlan à la Normande	Cake jambon-fromage Cordon bleu Hamburger Langue de boeuf sauce madèrex

PLATS PERIODE PL

VOLAILLE	BOEUF	VEAU	POISSON	DIVERS
Blanquette de lapin aux girolles Cailles à la sauge et viande des Grisons Cailles aux morilles Lapin sauté chasseur Osso-bucco de dinde Pilons de dindonneau en blanquette Poulet basquaise Poulet colombo Poulet Marengo Poulet provençal Salade poulmoul Sauté de poulet aux tomates & haricots	Boulettes de boeuf à la mexicaine	Blanquette de veau Côtes de veau victoriennes Jarret de veau à la niçoise Jarrets de veau à la tomate Jarret de veau aux carottes Osso bucco Rôti de veau en sauce Veau aux oignons	Salade poulmoul Poisson au gratin Quiche au thon	Foie à la tomate Hamburger sauce au poivre Langue de boeuf sauce tomate Pizza bolognaise Pizza bolognaise II Pizza montagnarde Tomates à la provençale

PLATS PERIODE CONSO

VOLAILLE	BOEUF	VEAU	POISSON
Ailes & pilons de poulet au miel Cailles aux petits pois Cassolette de lapin Lapin aux champignons et ses coquillettes aux légumes Pigeons en salmis à la Mancelle Pilons de dinde à la népalaise Poulet au cidre Poulet cocotte "grand-mère" Poulet aux pommes à la Normande Ragoût de poulet	Pain de viandes Steaks & purée d'avocat	Rognons de veau sauce légère aux champignons	Pangas, sauce hollandaise

PLATS PERIODE CONSO

DIVERS	FECULENTS	PORC	AGNEAU
Gésiers & foies de volailles, figues roties au miel et porto Kebab Palets de mozzarella Pâté en croûte Quiche Lorraine Sauté d'autruche au poivre Tarte au chèvre Tartelettes pommes-chèvre sur lit de mâche Terrine de lapin Tomates farcies au chèvre sur lit de salade Tripes à la provençale	Cailles aux petits pois Frites au four Galettes de pomme de terr et jambon Gratin dauphinois allégé Gratin pommes de terre jambon chèvre Gratin de pommes de terre à la mozzarella Potatoes Risotto au safran et parmesan Salade de pommes de terre western	Mille-feuilles de rôti de porc & d'ananas Côtes de porc à l'ananas Emincé de porc au miel Filet mignons aux oignons & pommes de terre Pain de viandes Rôti de porc à la paysanne Rouelle de porc à la Créole Sauté de porc aux cèpes	Agneau rôti au miel

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