regime ou pas regime???

telle est ma question du moment! juste avant les fetes est-ce bien raisonnable? j'estime avoir 10 kg à perdre mais ça fait bien 1 an que j'y pense... je me suis inscrite ici pour y voir plus clair, peut-etre -vous m'aider!
je m'appelle muriel.

muriel
bienvenue , on va t'aider et tu verra tous iras bien et tu saura comment perdre
je t'ouvre le fofo

Bonjour, pour ton inscription et soit la

à vous je vais visiter un peu plus en detail ce forum!

j'ai decidé de commencer un regime le 15. Je suis seule chez moi pour 3 semaines (enfin avec mon fils) et je vais pouvoir m'occuper de moi! reste à savoir quel regime.....................

Tu peut te le faire toi meme ou choisis un site, mais soi meme c'est mieux, si on passe par Dukan--Cohen etc...si on arrete on regrossi, suis a ta disposition pour t'aider

Amicalement

tu peux bien décider de faire un régime seule comme as dit louis, juste un tit équilibre alimentaire, tu as tous nos régimes sur le forum et puis aussi j'ai mit mon régime personnalisé sur les régimes aussi, ça m'as permit de bien perdre tous en mangeant à ma faim aussi
bon courage et tien nous au courant, parle nous de ce que tu mange tous les jours etc , on peux bien t'aider
tu as les journaux des filles aussi , tu peux en ouvrir un si tu veux, ça aide aussi

je crois qu'un equilibre alimentaire, je l'ai quand meme, mais je suis consciente que je mange en trop grande quantité et depuis 1 mois, les placards se sont remplis de chocolats! j'analyse tout ce que je mange et me decide à reduire serieusement le pain mais ça va pas etre facile, j'ai une machine à pain à la maison, l'odeur et le croustillant... il faut juste changer me shabitudes de ce côté-là et diminuer les quantités, je vais faire comme ça 3 semaines et faire le bilan en suite. j'aimerai bien perdre 10kg voir 15 si je veux revenir au poids avant bébé.

oui, je suis d'accord avec toi, c dur, c pas facile, mais dès quon pert les premiers kilos, on se sent bien encouragée à continuer, tu verra tu pourra le faire, on est ensemble et moi assije suis assez gourmande et j'essaye de m'encourager pour relacer mon régime, moi aussi je mange bien trop de pain, je l'adore et c pas bien du tous, je sait
on y arrivera ensemble
, on réussira

coucou
alors tu a raison de commencer par analyser ce que tu mets à la bouche et puis si tu mange équilibrer tu peux perdre du poids !!
moi je suis ww le nouveau programme enfin je recommence après une longue pause
bisous
bonne soirée

30grs de pain par repas cela n'est pas grave, par contre ne pas des feculents avec, si tu as faim, mange beaucoup de legumes, et pour dessert des Yaourts fruites a 0%, mais rien ne t'empeche de 2 carres de chocolat le soir----MAIS DU NOIR---, pas au lait

Bonne nuit

louis, dit moi? si on mange beaucoup de légumes et de fruits, on maigri?

Bien entendu, pour les legumes mais faut les cuire a la vapeur, et peut etre accompagnes
avec une sauce legere, pour le gout et on peut avec des pommes de terre(cuit a l'eau 60 grs) ou du riz ou des pates(30grs sec)
Pour les fruits le meilleur c'est les pommes, sinon tous fruits sauf banane,dattes etc....
Bonne journee

c vrai? je peux des fruits sans compter trop? c ça
pour les féculents, je peux en prendre une fois ou deux fois par jours?

ses jours si je mange des pommes et des mandarines ou des oranges aussi

ah oui en ce moment c'est clementines oranges et kiwis.

j'ai pris la decision de ne plus faire de pain en semaine, juste le WE.je commence aujourd'hui et non le 15, pourquoi attendre, je me sens prete.

de vos messages

ça tombe bien, moi aussi je recommence today, ça sera de faire ensemble et de s'encourager
alors dite nous ce que tu as mangé le matin, à midi et la nuit, si tu as pris une collation ou pas, louis peut très bien nous aider avec ça et nous dire si tous vas bien ou si il manque qque chose

bon courage et pour ta décision

midi

choux de bruxelles-- blanc de poulet et riz--avec une petite sauce extra legere our le gout

Bon apres midi

ce midi saumon clafoutis de courgettes
2 chocolats mais helas les chocolats reçus à noel ne sont pas noir! il n'en reste plus beaucoup de quoi en un ou deux par jour pendant 1 semaine.

Bon menu, saumon malgre que ca soit un poisson gras, ne fait pas grossir, mais en une fois par semaines, chocolat 1 petits carre par repas, ce n'est pas grave

Bonne continuation

la recette, light et bonne
louis

c'est une recette simple à faire rapidemment
une papillote il y a bcp de combinaisons possibles

Enormement, on peut meme ajouter des legumes