louis Administrateur
Nombre de messages : 5231 Age : 82 Localisation : Allemagne Loisir : retraite Humeur : TOUJOURS BONNE HUMEUR Votre Vraie prénom : Louis Régime suivi : Dr Cohen Le nombre de kilos à perdre : de 15 à 20 kilos Emploi : retraite vos pertes et vos objectives de pertes : ....12kgs/.....20kgs Date d'inscription : 14/09/2008
| Sujet: poulet sauce moutarde Mar 21 Oct - 13:11 | |
| Ingrédients pour 1 personne :
150 g d’escalope de poulet 2 CàS de moutarde 2 CàS de crème fraîche à 3%MG 1 échalote Sel, poivre
Marche à suivre : Couper l’escalope de poulet en morceaux. Peler et émincer finement l’échalote. Faire chauffer une poêle à feu vif anti-adhérente, faire revenir l’échalote quelques minute et déglacer avec 1 CàS d’eau. Puis, faire revenir les morceaux de poulet sans cesser de remuer. Saler et poivrer. Dans un bol, mélanger la moutarde et la crème fraîche. Réduire le feu et compléter avec le mélange moutarde-crème fraîche. Poursuivre la cuisson quelques minutes et servir.
En accompagements 200grs de chou-fleur cuit a la vapeur | |
|
trinity la belle
Nombre de messages : 388 Age : 49 Localisation : Noeux les mines Loisir : Internet Humeur : bonne humeur Votre Vraie prénom : Isabelle Régime suivi : aucun Le nombre de kilos à perdre : de 1 à 5 kilos Emploi : Auxiliaire de vie vos pertes et vos objectives de pertes : 60.kgs/.55.kgs Date d'inscription : 28/09/2008
| Sujet: Re: poulet sauce moutarde Mar 21 Oct - 13:26 | |
| Hum ca m'a l'air bon en plus rapide a faire Merci Louis | |
|
Invité Invité
| Sujet: Re: poulet sauce moutarde Mar 21 Oct - 14:01 | |
| Mummmm ca donne envie ! Je le fais demain ! avec du chou-fleur vapeur , oui oui !! |
|
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: poulet sauce moutarde | |
| |
|