Mumtwins
Administratrice fondatrice
Nombre de messages : 12322
Age : 50
Localisation : Avec vous !!
Loisir : discuter, aider
Humeur : bonne humeur
Régime suivi : dukan/équilibré
Le nombre de kilos à perdre : de 15 à 20 kilos
Emploi : professeur
vos pertes et vos objectives de pertes : 28.2 kgs sur 50 kgs
Date d'inscription : 14/01/2008
 |  Sujet: donut  Sam 18 Juil - 8:11 | |
| Donut Dukan
Sur la base des gaufres crousti-moelleuses
ingr_dients
- 2 oeufs
- 4 cuillères à soupe rases de maizena (35g)
OU
2 doses de protifar ( en attaque)
- 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 cuillère à soupe édulcorant liquide
Arôme beignet
pr_paration
Mélangez le tout,
branchez l'appareil,
laissez chauffez,
passez un papier absorbant huilé sur les plaques
versez votre pâte.
Cuire 3-4 min.
pour le chocolat (en croisière)
1 jaune d'oeuf
1 cuillère à café bombée de chocolat dégraissé bio
1 cc de lait écrémé en poudre
1 cc d'édulcorantliquide (mais voir selon gout)
de l'arôme noisette romaine | |
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