| Laurette | |
|
+10Sélène sara pitchoune88 gargouille Mumtwins DarkWolf trinity Douceisa louis Laurette 14 participants |
|
Auteur | Message |
---|
Laurette Le nounou régimeur
Nombre de messages : 17 Age : 30 Localisation : ATTIN Loisir : Etudiante Humeur : Trés bonne Votre Vraie prénom : Laura Régime suivi : J'essaye de faire attention pour le moment Le nombre de kilos à perdre : de 1 à 5 kilos Emploi : Etudiante vos pertes et vos objectives de pertes : 4kgs/5kgs Date d'inscription : 04/12/2008
| Sujet: Laurette Sam 6 Déc - 12:25 | |
| Salut la compagnie je me présente je suis Laurette J'ai 15 ans!!J'habite dans le Pas-De-Calais à Attin Prés du Touquet si certains connaissent J'aime la vie tout simplement!!! Je participe en tant que bénévoles dans diverses associations... J'aimerais perdre quelques kilos car j'ai une fâcheuse tendance à grossir très facilement !! Voila | |
|
| |
louis Administrateur
Nombre de messages : 5231 Age : 82 Localisation : Allemagne Loisir : retraite Humeur : TOUJOURS BONNE HUMEUR Votre Vraie prénom : Louis Régime suivi : Dr Cohen Le nombre de kilos à perdre : de 15 à 20 kilos Emploi : retraite vos pertes et vos objectives de pertes : ....12kgs/.....20kgs Date d'inscription : 14/09/2008
| Sujet: Re: Laurette Sam 6 Déc - 12:45 | |
| parmi nous | |
|
| |
Douceisa Administrateur
Nombre de messages : 1514 Age : 51 Localisation : Montréal,Québec Loisir : Mes forums,l'informatique et ma fille Humeur : Excellente et pleine d'humour vos pertes et vos objectives de pertes : ....kgs/.....kgs Date d'inscription : 10/10/2008
| Sujet: Re: Laurette Sam 6 Déc - 12:53 | |
| Super contente de te voir ici aussi ma belle Bienvenue a toi Laurette bonne visite du forum et a bientot ici ou ailleurs Amicalement Isabelle :amitiéami: | |
|
| |
trinity la belle
Nombre de messages : 388 Age : 49 Localisation : Noeux les mines Loisir : Internet Humeur : bonne humeur Votre Vraie prénom : Isabelle Régime suivi : aucun Le nombre de kilos à perdre : de 1 à 5 kilos Emploi : Auxiliaire de vie vos pertes et vos objectives de pertes : 60.kgs/.55.kgs Date d'inscription : 28/09/2008
| Sujet: Re: Laurette Sam 6 Déc - 14:40 | |
| Laurette je te souhaite la bienvenue sue ce fofo si tu veut perdre du poids tu es au bon endroit | |
|
| |
DarkWolf le couple
Nombre de messages : 147 Age : 49 Localisation : Pas de Calais Loisir : Internet-Jeux vidéos-Ciné Humeur : Bonne Votre Vraie prénom : DarkWolf Régime suivi : aucun Emploi : Régleur vos pertes et vos objectives de pertes : ....kgs/.....kgs Date d'inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Laurette Sam 6 Déc - 16:42 | |
| Coucou Laurette content de te croiser ici aussi bisous | |
|
| |
Mumtwins Administratrice fondatrice
Nombre de messages : 12322 Age : 50 Localisation : Avec vous !! Loisir : discuter, aider Humeur : bonne humeur Régime suivi : dukan/équilibré Le nombre de kilos à perdre : de 15 à 20 kilos Emploi : professeur vos pertes et vos objectives de pertes : 28.2 kgs sur 50 kgs Date d'inscription : 14/01/2008
| Sujet: Re: Laurette Sam 6 Déc - 16:47 | |
| laurette, ma mignonne tu fofo tu vas trouver tous l'aide necessaire pour t'en sortir, tu as bien fait d'essayez de résoudre ce prob dès maintenant je vais t'ouvrir le fofo on attend ton juju pour nosu raccontez un peu sur toi, sur tes journées, ton régimes, tes questions, etc bizzzzzzzzzzzzzz | |
|
| |
gargouille la régimeuse en bronze
Nombre de messages : 320 Age : 61 Localisation : Auvergne Loisir : marche, gastronomie Humeur : excellente Régime suivi : Dukan Le nombre de kilos à perdre : de 1 à 5 kilos vos pertes et vos objectives de pertes : +5 kilos pendant les fêtes..on élimine !.. Plus que 3,5kg !!! ZR Date d'inscription : 17/02/2008
| Sujet: Re: Laurette Sam 6 Déc - 17:11 | |
| laurette !!! Soit la bienvenue sur le forum ma belle !!! Quel est ton poids actuel et ta taille ? A 15 ans on se trouve toujours quelques kilos en trop, mais à cet age, ton corps change et au fil des mois, il va s'affiner naturellement aussi un régime est parfois inutile. En faisant simplement attention à certaines petites choses, comme les grignotages, frites, sucreries et trop de charcuterie, cela devrait déjà suffire à perdre les kilos superflus et à maintenir ta ligne !!! Si tu as besoin de conseils ou que tu te poses des questions, n'hésites pas à en parler , nous essaierons d'y répondre avec plaisir !!! et a bientot | |
|
| |
pitchoune88 l'amoureuse
Nombre de messages : 1210 Age : 56 Localisation : Thaon- les -vosges Loisir : mes enfants, mon mari, l\\\\\\\'ordinateur Humeur : trés bonne humeur toujours..... Régime suivi : me voici repartis avec la chrononutrition. Le nombre de kilos à perdre : de 10 à 15 kilos Emploi : aide de cuisine dans un collége acceuillant 320 collégiens et 100 primaires vos pertes et vos objectives de pertes : je démarre la chrononutrition depuis le 11 mars 2010 avec un poids de dépard de 72 kilos aujourd'hui ,le 2.avril, mon poids est de 70.400kg. je mesure 1.55m et mon morphotype est: tronc d'arbre. Date d'inscription : 12/11/2008
| |
| |
sara Modo
Nombre de messages : 1529 Age : 56 Localisation : region parisienne Loisir : lecture internet cinema indien Humeur : il y a des jours avec et d autres sans Le nombre de kilos à perdre : de 15 à 20 kilos vos pertes et vos objectives de pertes : Le nombre de kilos perdu et combien de kilos vous voulez perdre Date d'inscription : 20/01/2008
| Sujet: Re: Laurette Sam 6 Déc - 19:37 | |
| coucou
sois la bienvenue parmi nous , mais tu n'as que 15 ans alors fais attention aux régimes et ne fais pas n'importe quoi sans être accompagné par un suivi médical .... . il ne faut jamais oublier que lorsqu'on commence un régime on rentre souvent dans un cercle infernal ..... gargouille a raison des fois il suffit d'éliminer certains aliments de ton alimentation et d'arrêter le grignotage pour retrouver un poids correct. tu voudrais perdre combien de kilo? ..... en tout cas bon courage et n'hésite pas à venir nous vois si tu as besoin de conseils ...... | |
|
| |
Laurette Le nounou régimeur
Nombre de messages : 17 Age : 30 Localisation : ATTIN Loisir : Etudiante Humeur : Trés bonne Votre Vraie prénom : Laura Régime suivi : J'essaye de faire attention pour le moment Le nombre de kilos à perdre : de 1 à 5 kilos Emploi : Etudiante vos pertes et vos objectives de pertes : 4kgs/5kgs Date d'inscription : 04/12/2008
| Sujet: Re: Laurette Sam 6 Déc - 20:18 | |
| pour votre accueil chaleureux cela me fait très plaisir d'être accueillie comme ceci Je voudrais perdre environ 5kg mais 2 kg ce serait déjà bien Je pesée 66 kg quand je suis chez une diététicienne et j'avais perdue 3/4 kg et maintenant je suis à 69 environ et je le sens donc j'espère réussir à les perdre. je sais que ce ne sera pas facile mais je suis prête voila tout ps : je ne serais pas trop présente car je suis au lycée et j'ai pas trop de temps dsl je ferais mon maximmum | |
|
| |
Mumtwins Administratrice fondatrice
Nombre de messages : 12322 Age : 50 Localisation : Avec vous !! Loisir : discuter, aider Humeur : bonne humeur Régime suivi : dukan/équilibré Le nombre de kilos à perdre : de 15 à 20 kilos Emploi : professeur vos pertes et vos objectives de pertes : 28.2 kgs sur 50 kgs Date d'inscription : 14/01/2008
| Sujet: Re: Laurette Sam 6 Déc - 20:23 | |
| on sera toujours là pour t'attendre venir laurette et nous dire tous ce qui se passe avec les profs | |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: Laurette Sam 6 Déc - 20:31 | |
| |
|
| |
gargouille la régimeuse en bronze
Nombre de messages : 320 Age : 61 Localisation : Auvergne Loisir : marche, gastronomie Humeur : excellente Régime suivi : Dukan Le nombre de kilos à perdre : de 1 à 5 kilos vos pertes et vos objectives de pertes : +5 kilos pendant les fêtes..on élimine !.. Plus que 3,5kg !!! ZR Date d'inscription : 17/02/2008
| Sujet: Re: Laurette Sam 6 Déc - 22:01 | |
| Quel type de régime t'avais fait suivre ta dietétitienne ? Quels aliments t'attirent ? Tu es plutot sucré ou salé ? Fais tu du ? Aimes tu beaucoup la viande ou plus les légumes ? Je te pose beaucoup de question, désolée, mais c'est dans le but de mieux te guider si tu désires perdre un peu et te guider vers des conseils qui te seront faciles à appliquer suivant ta façon de vivre. | |
|
| |
Laurette Le nounou régimeur
Nombre de messages : 17 Age : 30 Localisation : ATTIN Loisir : Etudiante Humeur : Trés bonne Votre Vraie prénom : Laura Régime suivi : J'essaye de faire attention pour le moment Le nombre de kilos à perdre : de 1 à 5 kilos Emploi : Etudiante vos pertes et vos objectives de pertes : 4kgs/5kgs Date d'inscription : 04/12/2008
| Sujet: Re: Laurette Sam 6 Déc - 22:04 | |
| Elle m'avait fait suivre le régime de base !!! J'aime les pâtes, les flageolets, la semoule les petits pois carottes,le riz en viandes : presque tout Je ne fais pas beaucoup de Voila Merci pour votre accueil!! | |
|
| |
louis Administrateur
Nombre de messages : 5231 Age : 82 Localisation : Allemagne Loisir : retraite Humeur : TOUJOURS BONNE HUMEUR Votre Vraie prénom : Louis Régime suivi : Dr Cohen Le nombre de kilos à perdre : de 15 à 20 kilos Emploi : retraite vos pertes et vos objectives de pertes : ....12kgs/.....20kgs Date d'inscription : 14/09/2008
| Sujet: Re: Laurette Sam 6 Déc - 22:06 | |
| mais ce ne sont que des feculents il te manque des legumes | |
|
| |
Laurette Le nounou régimeur
Nombre de messages : 17 Age : 30 Localisation : ATTIN Loisir : Etudiante Humeur : Trés bonne Votre Vraie prénom : Laura Régime suivi : J'essaye de faire attention pour le moment Le nombre de kilos à perdre : de 1 à 5 kilos Emploi : Etudiante vos pertes et vos objectives de pertes : 4kgs/5kgs Date d'inscription : 04/12/2008
| Sujet: Re: Laurette Sam 6 Déc - 22:21 | |
| les petits pois carottes les haricots le chou fleur | |
|
| |
gargouille la régimeuse en bronze
Nombre de messages : 320 Age : 61 Localisation : Auvergne Loisir : marche, gastronomie Humeur : excellente Régime suivi : Dukan Le nombre de kilos à perdre : de 1 à 5 kilos vos pertes et vos objectives de pertes : +5 kilos pendant les fêtes..on élimine !.. Plus que 3,5kg !!! ZR Date d'inscription : 17/02/2008
| Sujet: Re: Laurette Sam 6 Déc - 22:34 | |
| Donc tu es plutot féculent car je ne vois pas beaucoup de légumes verts Les tomates, la salade, les haricots verts, le chou, les aubergines, les courgettes .... est ce que tu aimes ou pas ? Pour les viandes, essaies de limiter le porc et l'agneau.(trop gras) Pour les féculents, là aussi, il faudrait limiter un peu et prendre des légumes en paralléle. Par exemple, au lieu de pates ordinaires, prends des pates au blé complet. ... elles calent davantage et de plus elles contiennent davantage de fibres qui faciliteront l'élimination et la digestion. De plus, si tu les cuisines, essaie de ne pas mettre de beurre mais par exemple, tu mets un cube de bouillon dégraissé, genre "maggi bouillon de poule ou pot au feu ou boeuf " et tu rajoutes dans tes pates des tomates et aussi des épices ou des herbes aromatiques. Il faut aussi savoir que les pates aldante sont plus légères et plus digestes que les pates trop cuites et lorsqu'elles sont froides, elles ont un index glycémique plus bas donc meilleures encore pour la ligne !!! Essaies de toujours prendre des légumes en même temps que tes féculents . Pour la viande, le poisson, les oeufs, les laitages maigres, il ne faut pas les négliger car ils contiennent beaucoup de proteines qui ont la particularité de rassasier et aussi de préserver ta masse musculaire. De plus les proteines t'aideront à maigrir !!! Si tu as envie de entre les repas, opte pour des oeufs durs, du Fromage blanc à 0% ou des petits suisses à 0% plutot que de prendre des sucreries. Pour les boissons, choisis toujours du light car là il y aura des édulcorants à la place du sucre et ce n'est que bénéfique !!! ... un bon réflexe à avoir chez soi et même entre copains lorsque l'on prend une boisson au café du coin !!!! Attention aux salades, bien souvent la vinaigrette contient trop d'huile. Le mieux est de faire sa vinaigrette soit même. Tu prends un peu de FB 0%, de la moutarde , du vinaigre balsamique , sel, poivre et si c'est un peu trop épais, tu rajoutes un peu d'eau. Pour les viandes et les poissons en sauce, alors tu manges les proteines et tu laisses la sauce !!! hihihi !!! ... et surtout bois bien au moins 1,5L/jour !!! J'espère que ces quelques conseils t'aideront. ... mais n'hésites pas à poser des questions . | |
|
| |
louis Administrateur
Nombre de messages : 5231 Age : 82 Localisation : Allemagne Loisir : retraite Humeur : TOUJOURS BONNE HUMEUR Votre Vraie prénom : Louis Régime suivi : Dr Cohen Le nombre de kilos à perdre : de 15 à 20 kilos Emploi : retraite vos pertes et vos objectives de pertes : ....12kgs/.....20kgs Date d'inscription : 14/09/2008
| Sujet: Re: Laurette Dim 7 Déc - 8:00 | |
| attention, les petits pois sont consideres comme des feculents pour ma part jai arrete comletement le porc et l'agneau et je mange tous mes poissons en papillote. bon Dimanche | |
|
| |
Laurette Le nounou régimeur
Nombre de messages : 17 Age : 30 Localisation : ATTIN Loisir : Etudiante Humeur : Trés bonne Votre Vraie prénom : Laura Régime suivi : J'essaye de faire attention pour le moment Le nombre de kilos à perdre : de 1 à 5 kilos Emploi : Etudiante vos pertes et vos objectives de pertes : 4kgs/5kgs Date d'inscription : 04/12/2008
| Sujet: Re: Laurette Dim 7 Déc - 9:33 | |
| Merci pour tes conseils J'aime bien Les tomates, la salade, les haricots verts Le porc et l'agneau j'en mange très rarement Ce qui est embêtant c'est que ceci je ne peut l'appliquer que au soir car le midi je mange au lycée et en plus c'est souvent pizza!! pour ces conseils qui vont mettre très bénéfiques!! je vous donnerez de mes nouvelles bisous | |
|
| |
Mumtwins Administratrice fondatrice
Nombre de messages : 12322 Age : 50 Localisation : Avec vous !! Loisir : discuter, aider Humeur : bonne humeur Régime suivi : dukan/équilibré Le nombre de kilos à perdre : de 15 à 20 kilos Emploi : professeur vos pertes et vos objectives de pertes : 28.2 kgs sur 50 kgs Date d'inscription : 14/01/2008
| |
| |
Sélène la chanteuse
Nombre de messages : 404 Age : 49 Localisation : Pas de Calais Loisir : Musique,ciné,Internet... Humeur : Je péte le feu Votre Vraie prénom : Séverine Régime suivi : Aucun Emploi : A la recherche d'un emploi vos pertes et vos objectives de pertes : ....0kgs/.....0kgs Date d'inscription : 03/11/2008
| Sujet: Re: Laurette Dim 7 Déc - 11:32 | |
| bienvenue Ma Laurette je suis ravie de t'accueillir sur le fofo de Mumtwins 1000baisers | |
|
| |
Laurette Le nounou régimeur
Nombre de messages : 17 Age : 30 Localisation : ATTIN Loisir : Etudiante Humeur : Trés bonne Votre Vraie prénom : Laura Régime suivi : J'essaye de faire attention pour le moment Le nombre de kilos à perdre : de 1 à 5 kilos Emploi : Etudiante vos pertes et vos objectives de pertes : 4kgs/5kgs Date d'inscription : 04/12/2008
| Sujet: Re: Laurette Lun 8 Déc - 11:35 | |
| | |
|
| |
Laurette Le nounou régimeur
Nombre de messages : 17 Age : 30 Localisation : ATTIN Loisir : Etudiante Humeur : Trés bonne Votre Vraie prénom : Laura Régime suivi : J'essaye de faire attention pour le moment Le nombre de kilos à perdre : de 1 à 5 kilos Emploi : Etudiante vos pertes et vos objectives de pertes : 4kgs/5kgs Date d'inscription : 04/12/2008
| Sujet: Re: Laurette Lun 8 Déc - 14:44 | |
| Je suis et comme je ne mange plus j'ai perdu 3 kilos je suis passée de 69.8 a 66.8 voila!! | |
|
| |
louis Administrateur
Nombre de messages : 5231 Age : 82 Localisation : Allemagne Loisir : retraite Humeur : TOUJOURS BONNE HUMEUR Votre Vraie prénom : Louis Régime suivi : Dr Cohen Le nombre de kilos à perdre : de 15 à 20 kilos Emploi : retraite vos pertes et vos objectives de pertes : ....12kgs/.....20kgs Date d'inscription : 14/09/2008
| Sujet: Re: Laurette Lun 8 Déc - 14:46 | |
| esperons que la guerison soit rapide Bon courage | |
|
| |
Laurette Le nounou régimeur
Nombre de messages : 17 Age : 30 Localisation : ATTIN Loisir : Etudiante Humeur : Trés bonne Votre Vraie prénom : Laura Régime suivi : J'essaye de faire attention pour le moment Le nombre de kilos à perdre : de 1 à 5 kilos Emploi : Etudiante vos pertes et vos objectives de pertes : 4kgs/5kgs Date d'inscription : 04/12/2008
| Sujet: Re: Laurette Lun 8 Déc - 14:51 | |
| à toi Louis c'est gentil | |
|
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: Laurette | |
| |
|
| |
| Laurette | |
|