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 Laurette

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Laurette
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MessageSujet: Laurette   Sam 6 Déc - 12:25

Rappel du premier message :

Salut la compagnie je me présente je suis Laurette
J'ai 15 ans!!J'habite dans le Pas-De-Calais à Attin
Prés du Touquet si certains connaissent
J'aime la vie tout simplement!!!
Je participe en tant que bénévoles dans diverses associations...
J'aimerais perdre quelques kilos car j'ai une fâcheuse tendance
à grossir très facilement !!
Voila
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Laurette
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MessageSujet: Re: Laurette   Lun 8 Déc - 14:51

merci à toi Louis
c'est gentil
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gargouille
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MessageSujet: Re: Laurette   Mar 9 Déc - 8:11

kikou laurette !!!

Bah avec ce temps humide pas étonnant que tu sois malade !! ......J'espère que tu vas mieux aujourd'hui ☀

Essaies quand même de manger un peu si tu peux car cela affaiblit ton organisme encore plus de ne pas manger !!!! :|

Allez ma belle, soignes toi bien et reprends des forces :joker:

zouzou et bonne journée à toi !!!
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Mumtwins
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MessageSujet: Re: Laurette   Mar 9 Déc - 11:49

oh, j'espère que tu te sens mieux laurette!! quelle chance de perdre ausis vite mais tu sait? je susi contente que tu cherche une solution à ton prob qui n'est pas encore un prob, car comem ça tu peux très bien prévenir de prendre du poids au future!! c très bien, je susi fière de toi laurette
soigne toi bien et essaye de manger un peu pour ne pas t'affaiblir d'avantage biz biz




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Laurette
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MessageSujet: Re: Laurette   Mar 9 Déc - 12:08

Merci pour vos messages
aujourd'hui j'ai moins mal au ventre mais encore quand même
et je ne vomis plus
par contre je n'est plus de force donc je vais suivre vos conseils
je vais manger un peu ca me reboostera peut être
je vous tiens au courant
et encore merci d'être là
bisous
bisous
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tipouss
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MessageSujet: Re: Laurette   Jeu 11 Déc - 7:18

kikou Laurette

J'espère que tu te sens mieux et que tu as mangé !

biz et bon courage
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3cm
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MessageSujet: Re: Laurette   Sam 13 Déc - 18:32

coucou laurette

bon pour ce qui est du midi tu mange ce qu'il y a la cantine et le soir tu essaye d'équilibrer de la sorte à avoir :
2 portions de fruits par jour = 200g de fruits frais par jour
- 3 portions de légumes par jour = 300g de légumes minimum
- 2 à 3 laitages par jour
- 2 portions de matières grasses visibles par jour = 10g de beurre, margarine ou 1cc d'huile
- 3 féculents par jour = pain, riz, pâtes
- pas plus de 3 fois le même féculent (hors pain) dans une même semaine
- 1 à 2 portions de protéines (viande, oeuf, poisson) par jour
- 1.5 litre d'eau par jour
donc si tu mange beaucoup de pizza le midi le soir tu fait plus léger avec des légumes
bisous
bon courage !!








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Laurette
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MessageSujet: Re: Laurette   Dim 14 Déc - 20:33

merci beaucoup pour tes conseils 3cm
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MessageSujet: Re: Laurette   Mar 16 Déc - 10:57

Mais de rien si ça peut t'aider !!
bisous

As tu un journal de bord ?
bisous








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mimikath
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MessageSujet: Re: Laurette   Mar 23 Déc - 8:00

Coucou et bienvenue parmis nous
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Laurette
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MessageSujet: Re: Laurette   Mar 30 Déc - 21:11

Merci mimikath Smile
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MessageSujet: Re: Laurette   Sam 18 Avr - 15:33

klkou laurette j'espére que tu as trouver le bonheur sur le fofo et bienvenue
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MessageSujet: Re: Laurette   

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