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 nouvelle et perdue!!!

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pitchoune88
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Régime suivi : me voici repartis avec la chrononutrition.
Le nombre de kilos à perdre : de 10 à 15 kilos
Emploi : aide de cuisine dans un collége acceuillant 320 collégiens et 100 primaires
vos pertes et vos objectives de pertes : je démarre la chrononutrition depuis le 11 mars 2010 avec un poids de dépard de 72 kilos aujourd'hui ,le 2.avril, mon poids est de 70.400kg. je mesure 1.55m et mon morphotype est: tronc d'arbre.
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MessageSujet: nouvelle et perdue!!!   Mer 12 Nov - 15:12

Voila, je suis nouvelle,je viens juste de m'inscrire a se forum et, il vas me
falloir du temps et surtout de l'aide déjà pour que je comprenne le
fonctionnement. Je compte sur vous pour m'apporter cette aide. Merci. Désolée!!!!!!mais suis vraiment perdue.
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vos pertes et vos objectives de pertes : Le nombre de kilos perdu et combien de kilos vous voulez perdre
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Mer 12 Nov - 15:16

bonjour et bienvenue

tu n as pas l air si perdu que ça tu as deja posté dans la bonne rubrique lol!
on es la pour t aider et repondre a tes questions

felicitations pour ta perte
avant de faire dukan tu fesais un autre regime ?
car 8.2 kg en 4 jours ca serai génial

a bientot
biz
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pitchoune88
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Mer 12 Nov - 15:32

oui, avant j'ai fait un régime par moi méme( supprimer les sucreries, les graisses et tout cuits a l'eau) j'ai commencée le 26 septembre 2008 avec un poids de dépard de 76.200kg jusqu'au 28 octobre 70.800kg Du 28.10 au 04 novembre j'ai commencée dukan 69.00kg .Du 04.11 au 10.11 je suis retournée a mon régime normale qui ne donnait plus rien du tout. Donc, j'ai repris dukan et se matin, la balance marquait:68.00kl. que de bonheur!!! maintenant, je garde et continue celui la. merci de m'avoir répondue si vite ça me donne de la joie au coeur car, j'ai vraiment besoin d'aide et d'amitiées pour y parvenir. :amitiéami:
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Mer 12 Nov - 15:48

c vrai que dukan ca motive
mais il faut bien le respecter sinon la balance remonte un peu

tu vera il y a pleins de recettes
et si tu as des questions n hesite pas
on sera toutes la pour t aider et te soutenir
bricolli
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Mer 12 Nov - 15:57

mes questions sur se régime dois je les posées sur cette rubrique? j'ai achetée le livre "je ne sais pas maigrir" et le livre des recettes. ils sont super. j'ai repris le pp donc depuis lundi combien de temps je dois y rester? dois je faire 5/3 ou 5/5 , je ne sais plus. Nos pertes de poids ou les inscrivons nous? et si un soir, ont na pas d'appétit, pouvons nous ne manger que le laitage? et nous passer de viande? merci de vos réponses plein de bisous et de votre soutien.
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Mer 12 Nov - 17:14

quand tu aura acces au restant du forum tu pourra poser les questions dans la partie dukan

pour l instant ici
5/5 c bien
car sinon tu te lasse de la viande et ta trop envie de legumes et le risque est de craquer
moi je faisais 4/3 legumes que le week end

tu aura une partie ou tu va noter ta perte de poids
il y a une pese ici tous les vendredi , et tout les participants note leur perte

le jour ou tu n a pas trop faim , il vaut mieux manger quelque chose qui contient beaucoup de proteines donc viande ou poisson
100g de viande t apporte plus que 2 yaourts

car si tu na pas assez de proteines par jour tu ne perdra pas beaucoup de poids
il te faut en moyenne 1.2 g de proteines par kilo
donc toi 1.2 x 69 = 83 g de proteines

il ne faut pas hesiter a manger avec dukan des produits autorisés bien sur
lol!

par la suite tu decouvrira que tu as le droits au tolerés
et c un petit plus

tu prends les sons d avoine ?

biz
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Mer 12 Nov - 17:42

merci beaucoup de toutes tes gentilles réponses. oui, j'ai du son d'avoine et de blé je me fais des galettes et des muffins. Je trouves cela super bon. Avons nous droit au arome en pp? les cuisses de grenouilles , j'adore ça, est ce que c'est autorisé? et les bombons a l'aspartame? j'ai réussie a mettre ma réglette pour mon poids. sa commence a venir. en tout cas, merci a toi. embrasser
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Mer 12 Nov - 18:12

oui on a le droit au arome en pp et en pl
cuiisse de grenouille oui
bonbons en theorie non car il y a du sorbitol
j avoue que ca m arrive dans manger Twisted Evil
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Tina
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vos pertes et vos objectives de pertes : au moins 10 kgs !!
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Mer 12 Nov - 19:37



Sur ce forum de l'amitié, j'espère que tu vas t'y plaire, les filles sont géniales et en particulier sa fondatrice Mum zouzou
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Mer 12 Nov - 19:38

kikou la nouvelle
ravie de te voir parmis nous
alors tes questions dukan , tu peux les poster ici ou sur la rubriques question dukan un peu en bas sur la rubrique dukan, tu trouve aussi des recettes et les principes , etc, et si tu as une recette à nous proposer , sans probs aussi
brava pour ta perte!!! c très motivant ça!!
biz biz
je t'ai activé, tu peux ouvrir ton journal et lire toutes les rubriques sur les régimes
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz




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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Mer 12 Nov - 20:22

merci beaucoup a vous toutes pour votre gentillesse et la rapidité dont vous avez répondues a mon appel. je suis vraiment trés contente car je me suis inscrite sur 1 forum ou je n'aie reçue aucune réponse. j'étais comme invisible. Je commençais a démoralisée car j'ai absolument besoin de vous pour aller jusqu'au bout.Je suis trés motivée mais toute seule j'ai peur de flancher surtout que je bosse en cuisine et c'est pas toujours facile car mon chef fais vraiment de trés bon repas. Difficile de ne pas craquer mais, j'y arriverais il le faut car je veux me retrouver.Cette personne que je suis devenue n'est pas moi. En tout cas les filles 131 . Donc, la je reste en pp jusqu'a vendredi et de vendredi a mardi pl ainsi de suite jusqu'a se que j'ai atteint le poids que je veux. c'est bien ça? zzzz et àdemain encore merci tout pleins de merci.
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Mer 12 Nov - 20:27

kikou pitchoune et bien toutes les filles ici sont super et on vas t'aider et ta présence avec nous vas aussi nous aidez, alors en tinquiète pas , on est sur le même bateau et on vas arriver ensemble à faire de notre mieux et à perdre nos kilos et avoir de nouveaux amis aussi, c pas super ça?
kiss kiss
tu as ouvert ton juju ou pas encore?
merci tina Embarassed biz biz




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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Mer 12 Nov - 20:36

non,je ne l'aie encore pas ouvert car je ne sais pas trop ou il se trouve et comment je dois faire.. En tout cas, merci se site est géniale. :140:
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Sélène
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vos pertes et vos objectives de pertes : ....0kgs/.....0kgs
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Mer 12 Nov - 20:46

bonjour, et bienvenue
passe de bon moments sur le forum zouzou
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Mer 12 Nov - 20:55

merci les filles. Je vais me coucher car demain debout 5h.Ont se revoit demain soir .En attendant faites de beaux réves et passées un bon jeudi. Le week end arrive!!!!!
Il faudrat m'expliquer aussi comment ont fait pour ajouter des images qui viennet directement de notre ordi. bisous audodo
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soleda
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Jeu 13 Nov - 4:16

bienvenue bisous1
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Jeu 13 Nov - 18:28

kikou ou est tu la belle ?, on t'attend
biz biz




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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Jeu 13 Nov - 19:33

Me voila, je suis fatiguée . j'espére passer une bonne nuit. Aujourd'hui, je n'aie pas osée manger de laitage car si c'est une gastro que je couvre, il vaut mieux que j'évite. Au fait je prends de la spiruline,c'est un complément alimentaire d'algues vertes 3 matin,3 midi ,3 le soir.Quand pensez vous?Si non, mon régime, je l'adore. c'est la premiére fois que je le prends si a coeur. En plus votre souien a tous m'est vraiment trés positive.C'est important pour moi.Pour le journal , je pense avoir trouvée cette rubrique mais n'en comprends pas trop le sens. Que doit ont noter dedans? j'espére que vous allez toutes bien. je vous embrasse bien fort.
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Jeu 13 Nov - 20:43

coucou

le journal sert a discuter comme on fait ici
comme ca on sait ou te trouver pour te féliciter ou te bottage fesses si t es pas sage mdr1
tu peux meme y noter ce que tu y mange
c un endroit a toi , tu y met tout ce que tu veux , ton ressenti sur la journée .... enfin tout

parfois avec le sons de blé on peut avoir tres mal au ventre et ca aide aussi a aller au toilette Laughing
moi je ne le supporté pas du tout alors je ne prenais que celui d avoine

bonne soirée
biz
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Jeu 13 Nov - 21:02

merci de tes explications. demain, je posterais pour la pesée.Aujourd'hui, je suis allée voir un peu partout et j'y aie laissée quelques mots. J'ai vue le tiens pour mon chien et j'ai r'ajoutée une photo de lui a poil long. Je visite, je découvre et je suis enchantée de se forum. Il est vraiment trés bien réalisé . On a vraiment envie d'y rester et le soir quand on rentre du travail, qu'une hate, voir les coms si gentilles que vous toutes nous laissées. merci; merci, merci. Je suis ravie. Moi qui sort de dépression, sa me fais vraiment du bien. embrasser et a bientot
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Jeu 13 Nov - 21:31

bonne nuit
a demain
biz
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Jeu 20 Nov - 8:26

:o Bonjour a toi pitchounne

Je t'avais souhaiter la Bienvenue mais je ne vois plus mon message hmmm

J'ai surement du cliquer sur prévisualiser sans le valider Embarassed

Je m'en excuse sincèrement

Je te souhaite la bienvenue sois en certaine

Au plaisir de faire ta connaissance et j,espère que tu te retrouve mieu sur le forum depuis ton arrivée. Sinon n'hésite pas ici tous sont fort sympathique et très gentil



Bise de moi et a bientot zouzou




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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Ven 21 Nov - 20:22

merci les filles . c'est gentilles
se forum est géniale. J'ai pris mes marques et je commence a mis retrouvée. C'est vraiment cool. Si je n'avais pas connue se forum, je ne sais pas si j'y serais arriver. Encore et encore merci les filles. je vous souhaite un trés bon week end.
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Mumtwins
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Sam 22 Nov - 9:16

kikou la pitchoune, merci beaucoup pour tes mots
c vraie que moi aussi sans vous etsans ce forum , je n'aurais jamais arrivé à faire la paix avec moi même et avec les autres aussi
biz biz

merci à toutes et tous
biz




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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   Dim 23 Nov - 11:33



Bon dimanche à toi et ta famille
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MessageSujet: Re: nouvelle et perdue!!!   

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nouvelle et perdue!!!
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